Tha Naidheachdan - A bheil a' bhuaidh draoidheil sin aig a' ghunna fascia?
duilleag_ceann_bg

Naidheachdan

A bheil a’ bhuaidh draoidheil sin aig a’ ghunna fascia?

A rèir làrach-lìn DMS, tha an gunna fascia ag obair mar a leanas.

“Bidh an gunna fascia a’ toirt a-mach leantainneachd luath de chreathadh agus buillean a bheir buaidh air gnìomh nan innealan-gabhail (fearsagan fèithe agus dealganan tendon) gus pian a chumail fodha, fèithean spastic a shocrachadh agus smachd a chumail air na joints droma gus tilleadh gu gnìomhachd àbhaisteach.Coltach ris an dòigh teannachaidh, bidh an gunna fascia a 'lùghdachadh cugallachd brosnachaidh ann am fèithean, tendons, periosteum, ligaments, agus craiceann.

Tha fèithean agus stuthan bog ceangailte le fascia domhainn agus uachdar, lubrication viscous, agus soithichean fuil mòr is beag.Bidh metabolites agus tocsainnean a’ cruinneachadh anns na stuthan ceangail sin, agus bidh gunnaichean fascia ag àrdachadh vasodilation, a’ leigeil leis na figheagan ocsaidean agus beathachadh ùr gu leòr fhaighinn.Bidh am pròiseas seo a’ toirt air falbh an sgudal agus a’ cuideachadh le càradh maothraidh.

Faodar an gunna fascia a chuir an sàs gu socair thairis air joint swollen gus na toraidhean sèid a bhriseadh sìos agus faighinn cuidhteas iad tron ​​​​fhuil. ”

Ach chan eil ach cuid de na buaidhean sin a’ faighinn taic bhon rannsachadh a th’ ann mar-thà.

01 a’ faochadh goirt fèithe dàil air tòiseachadh
Tha ath-sgrùdadh o chionn ghoirid air sgrùdaidhean air sealltainn gum faod fois le gunna fascia a bhith èifeachdach ann a bhith a’ lughdachadh goirt fèithe dàil.
Is e goirt fèithe dàil a th’ ann an goirt fèithe a bhios a’ tachairt às deidh eacarsaich àrd dian, làn luchd.Mar as trice bidh e ag èirigh timcheall air 24 uair às deidh an eacarsaich, agus an uairsin a’ dol sìos mean air mhean gus an tèid e à sealladh.Tha an goirt eadhon nas motha nuair a thòisicheas tu air eacarsaich a-rithist às deidh ùine fhada de neo-ghnìomhachd.
Tha a’ mhòr-chuid de sgrùdaidhean air sealltainn gum faod leigheas crathaidh (gunna fascia, axis foam crathaidh) tuigse na buidhne air pian a lughdachadh, sruth fala adhartachadh, agus faochadh a thoirt do goirt fèithe dàil.Mar sin, is urrainn dhuinn an gunna fascia a chleachdadh gus na fèithean a shocrachadh às deidh trèanadh, a dh’ fhaodadh faochadh a thoirt do goirt fèithe dàil nas fhaide air adhart, no faodaidh sinn an gunna fascia a chleachdadh gus faochadh a thoirt do goirt fèithe dàil nuair a thèid e a-steach.

02 A’ meudachadh raon co-ghluasaid
Le bhith a 'socrachadh a' bhuidhinn fèithe targaid a 'cleachdadh gunna fascia agus a' crathadh axis foam a 'meudachadh raon gluasad a' cho-cheangail.Lorg aon sgrùdadh gun do mheudaich massage aon bhuille a’ cleachdadh a’ ghunna fascia an raon gluasad ann an dorsiflexion an ankle le 5.4 ° an coimeas ri buidheann smachd a’ cleachdadh sìneadh statach.
A bharrachd air an sin, faodaidh còig mionaidean de chnap-starra agus fois fèithean nas ìsle air ais le gunna fascia a h-uile latha airson seachdain àrdachadh gu h-èifeachdach air sùbailteachd a’ chùil as ìsle, agus mar sin faochadh a thoirt don phian co-cheangailte ris an raon cùil as ìsle.Tha an gunna fascia nas freagarraiche agus nas sùbailte na an axis foam crathaidh, agus faodar a chleachdadh air buidhnean fèithe nas lugha, leithid am buidheann fèithe plantar, ach tha an axis foam crathaidh cuibhrichte ann am meud agus chan urrainnear a chleachdadh ach air buidhnean fèithe nas motha.
Mar sin, faodar an gunna fascia a chleachdadh gus raon gluasad còmhla a mheudachadh agus sùbailteachd fèithean àrdachadh.

Chan eil 03 a’ leasachadh coileanadh lùth-chleasachd
Le bhith a 'cur an gnìomh a' bhuidheann fèithe targaid leis a 'ghunna fascia rè na h-ùine blàthachaidh ro thrèanadh chan eil sin a' meudachadh àirde an leum no toradh cumhachd fèithe.Ach faodaidh cleachdadh shailean foam crathaidh rè blàths structarail fastadh fèithean adhartachadh, a’ leantainn gu coileanadh nas fheàrr.
Eu-coltach ris a 'ghunna fascia, tha an axis foam crathaidh nas motha agus faodaidh e buaidh a thoirt air barrachd bhuidhnean fèithe, agus mar sin is dòcha gum bi e nas fheàrr fastadh fèithean àrdachadh, ach tha feum air tuilleadh rannsachaidh gus dearbhadh.Mar sin, chan eil cleachdadh a 'ghunna fascia rè na h-ùine blàthachaidh a' meudachadh no a 'toirt buaidh àicheil air coileanadh às dèidh sin.


Ùine puist: Cèitean-19-2022